Bağışıklık Güçlendirici Çorba

Bu tarif sevgili amcamız Hasan Günel’in tavsiye ve çevirisiyle ulaştı elimize. Hemen paylaşmak istedim. Kaynak, Joel Fuhrman’in “Super Immunity” isimli kitabı.

 Domates Çorbası 4 Kişilik:

  • 3 bardak havuç suyu
  • Domates
  • Çeyrek bardak kurutulmuş domates
  • 2 kereviz sapı (doğranmış)
  • 1 küçük soğan (doğranmış)
  • 1 Yeşil soğan (doğranmış)
  • 3 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 küçük defne yaprağı
  • Yarım bardak çiğ kaju fıstığı veya çeyrek bardak kaju yağı
  • çeyrek bardak doğranmış taze fesleğen
  • 150 gr ıspanak

Kaju fıstığı, fesleğen ve ıspanak hariç diğer malzemeleri bir tencereye atın. 30 dakika pişirin. Defne yaprağı atın. Bir oluklu kaşıkla 2 bardak sebzeyi tencereden çıkarın ve bir kenara koyun. Blenderla tenceredekileri kajuyla birlikte öğütün. Daha sonra tekrar ayırdığınız sebzeleri içine atın. Ispanak ve fesleğeni de ekleyin ve birkaç dakika daha kaynatın ıspanaklar solana dek.

Afiyet ve şifa olsun… 🙂

 

“Çoğu diyet kitabı kanıtlanmış fizyolojik bulgulara dayanmıyor. Kafamdaki bütün çelişkiler bu kitabı okuyunca son buldu. Diyet kitapları konusunda son sözü bu kitap söyleyecek ve hastalarıma bu kitabı önereceğim.”
-Prof. Dr. Thomas Davenport Harvard Üniversitesi-

kaynak

Reklamlar

Haydi sen de bir şey söyle :)

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s